วันจันทร์ที่ 29 มิถุนายน พ.ศ. 2558

ดอกไม้ให้คุณ

ดอกไม้ของพืชจำพวกสมุนไพรเป็นสิ่งที่น่าสนใจ นอกจากความสวยงามแล้วยังทำให้เรารู้จักตัวยาสมุนไพร
 และสรรพตุณ สามารถนำมาใช้ทำยารักษาตนเอง และครอบครัวได้
ที่มา :http://phuketorchid.blogspot.com/2014/03/blog-post.html จัดทำโดย อ. สุชาติ ภูวรัตน์ 

บัวสาย บัวผัน บัวสีชมพู
ดอก รสฝาดหอมเย็น สรรพคุณ บำรุงหัวใจให้ชุ่มชื่น บำรุงกำลัง แก้ไข้ตัวร้อน
บัวสาย บัวนิลุบล บัวสีขาบ
ดอก รสฝาดหอมเย็น สรรพคุณ บำรุงหัวใจให้ชุ่มชื่น บำรุงกำลัง แก้ไข้ตัวร้อน 

ดอกเสลดพังพอนตัวผู้ 
ทั้งต้น รสจืดเย็น สรรพคุณ  แก้พิษแมลงสัตว์กัดต่อย แก้เริม งูสวัด


ดอกคำไทย (คำแสด, คำเงาะ)
ดอก รสหวาน สรรพคุณ บำรุงโลหิต แก้โลหิตจาง สมานแผล แก้บิด แก้โรคไต  

ดอกรางจืดสีม่วง
ใบ ราก เถา รสจืดเย็น สรรพคุณ  ถอนพิษ แก้ไข้ แก้ร้อนใน กระหายน้ำ แก้ประจำเดือนไม่ปกติ

ดอกผักแพรวแดง
ใบ รสร้อน แก้ริดสีดวงแห้ง แก้หืดไอ บำรุงประสาท

ดอกเสลดพังพอนตัวผู้ 
ทั้งต้น รสจืดเย็น สรรพคุณ  แก้พิษแมลงสัตว์กัดต่อย แก้เริม งูสวัด

ดอกเสลดพังพอนตัวเมีย (พญายอ)
ทั้งต้น รสจืดเย็น สรรพคุณ  แก้พิษแมลงสัตว์กัดต่อย แก้เริม งูสวัด
ดอกประทัดใหญ่ หรือประทัดจีน
ลูก รสขมจัด สรรพคุณ แก้ไข้ทุกชนิด ขับน้ำลาย ช่วยย่อยอาหาร เจริยอาหาร

ดอกคนทีสอ
ดอก รสหอมฝาด สรรพคุณ แก้ไข้ในหญิงมีครรภ์ แก้ไข้ แก้หืดไไอ ฆ่าแม่พยาธิ์
ดอกคำไทย (คำแสด, คำเงาะ)
ดอก รสหวาน สรรพคุณ บำรุงโลหิต แก้โลหิตจาง สมานแผล แก้บิด แก้โรคไต  

ดอกเร่วใหญ่
ดอก รสปร่า สรรพคุณ แก้เม็ดผดผื่นคันตามร่างกาย


ดอกขี้เหล็ก
ดอก รสขม แก้โรคประสาท แก้นอนไม่หลับ แก้หืด แก้รังแค เป็นยาระบาย


ดอกบัวหลวงแดง
ดอก รสฝาดหอม สรรพคุณ บำรุงหัวใจ แก้เสมหะและโลหิต แก้ไข้
บำรุงครรภ์ ทำให้คลอดบุตรง่าย

ดอกผักเสี้ยนผี
ดอก รสขมขื่น สรรพคุณ ฆ่าพยาธิ์ผิวหนัง

ดอกสะเดา
ดอก รสขม สรรพคุณ  แก้พิษโลหิต กำเดา แก้ริดสีดวงในคอ (เม็ดยอดในคอ)

ดอกปีกแมงสาป หรือก้ามปูหลุด
ทั้งต้น รสเย็น  สรรพคุณ แก้กระหายน้ำ พอกฝี แก้บวม ขับปัสสวะ ปัสสาวะเป็นเลือด แก้ร้อนใน
รักษาแผลไฟไหม้ ดุดพิษจากตับ ดับพิาร้อนในกระเพาะอาหารและลำไส้

ดอกเนระพูสีไทย (ค้างคาวดำ)
ทั้งต้น รสสุขุม สรรพคุณ ต้มอาบแก้เม็ดผื่นคันตามร่างกาย

ดอกผักบุ้งทะเล
ทั้งต้น รสขื่นเย็น สรรพคุณ แก้บวม เจริญอาหาร ระบายท้อง ต้มอาบแก้คัน
คั้นน้ำทาแก้พิษแมงกระพรุนไฟ

ดอกจำปา
ดอก รสขมหอม สรรพคุณ ทำให้เลือดเย็น ขับปัสสาวะ ขับลม บำรุงหัวใจ แก้โรคไต
แก้เส้นกระตุก หิด ฝี โรคเรื้อน หนองใน บำรุงน้ำดี บำรุงโลหิต

ดอกโสน
ดอก รสหวานเย็น สรรพคุณ สมานลำไส้

ดอกอัญชัน
เมล็ด รสมัน สรรพคุณ ระบายท้อง

ดอกแคแดง
ดอก รสหวานเย็น แก้ไข้เปลี่ยนฤดุ

ดอกท้าวยายม่อมดอกแดง
ราก รสจืดขื่น สรรพคุณ แก้ไข้เหนือ ไข้พิษ ไข้กาฬ  ไข้เพราะดีพิการ ถอนพิษไข้



ดอกทานตะวัน
ดอก รสเฝื่อน สรรพคุณ แก้หลอดลมอักเสบ ขับลม แก้วิงเวียนศีรษะ

ดอกบัวหลวงขาว
ดอก รสฝาดหอม สรรพคุณ บำรุงหัวใจ แก้เสมหะและโลหิต แก้ไข้
บำรุงครรภ์ ทำให้คลอดบุตรง่าย
ดอกชุมเห็ดไทย
ใช้ทั้ง ๕ รสขมเบื่อ สรรพคุณ  แก้ไข้ ขับพยาธิ์ในท้องเด็ก

ดอกเพชรหึง หรือว่านหางช้าง
ลำต้น สรรพคุณ ฝนน้ำสุราดื่มและพอกบาดแผล แก้พิษงู แก้พิษตะขาบ แมงป่อง
ดอกกะเม็งดอกขาว
ดอก รสเอียน สรรพคุณ แก้ดีซ่าน ตับอักเสบ

ดอกหญ้าหนวดแมว (พยับเมฆ)
ต้น รสจืด สรรพคุณ ขับปัสสาวะ ขับนิ่ว แก้กระษัย แก้ปวดเมื่อยบั้นเอว
(ใช้มากอันตราย จะกดหัวใจให้หยุดเต้นได้)

ดอกเหงือกปลาหมอทะเล
 .ใช้ทั้ง ๕ รสร้อน แก้ไข้หัว แก้พิษฝี แก้พิษกาฬได้ดีมาก

ดอกทองกวาว
ดอก รสฝาดขม ถอนพิษไข้ ขับปัสสาวะ แก้ตาเจ็บ ตาฟาง

ดอกผักคราดหัวแหวน
ดอก รสเอียนเบื่อ ขับน้ำลาย แก้โรคในคอ แก้ปวดฟัน รักษาแผลในคอ แก้ลิ้นเป็นอัมพาต

ดอกนางแย้ม
ใบ รสเฝื่อน สรรพคุณ ตำพอกแก้โรคผิวหนัง แก้ผดผื่นคัน
ดอกไมยราบ
ทั้งต้น รสขมเฝื่อน ต้มดื่มแก้ไข้ แก้นอนไม่หลับ แก้ตานขะโมย แก้ตาบวม
แก้กระเพาะอาหารและลำไส้อักเสบ แก้หัด ผดผื่นคันตามตัว แก้แผลฝี บำรุงน้ำนม
ขับน้ำนม ขับปัสสาวะ แก้กระษัย ไตพิการ แก้ทางเดินปัสสาวะอักเสบ แก้ระดูขาว

ดอกประดู่
เปลือกต้น รสฝาดจัด สรรพคุณ สมานบาดแผล ต้มดื่มแก้ท้องเสีย
ใบ รสฝาด สรรพคุณ พอกบาดแผล แก้ผดผื่นคัน

ดอกกาหลง
ดอก รสสุขุม สรรพคุณ แก้ปวดศีรษะ ลดความดันโลหิต
แก้เสมหะพิการ แก้เลือดออกตามไรฟัน

ดอกเอ็นอ้า โครงเครง พญารากขาว
ราก รสขม บำรุงธาตุ เจริญอาหาร บำรุงกำลัง แก้อ่อนเพลีย ชูกำลัง หลังฟื้นไข้
ดอกกระทือ
ดอก รสขมขื่น สรรพคุณ แก้ไข้เรื้อรัง ไข้ตัวเย็น ไข้จับสั่น แก้ผอมเหลือง

บัวสาย บัวสัตตบรรณ
ดอก รสฝาดหอมเย็น สรรพคุณ บำรุงหัวใจให้ชุ่มชื่น บำรุงกำลัง แก้ไข้ตัวร้อน

ดอกคำฝอย
ดอก รสหวานร้อน สรรพคุณ ขับระดู บำรุงประสาท บำรุงหัวใจ
ดอกแห้ง รักษาโรคดีพิการ

ดอกบุนนาค
ดอก รสหอมเย็น สรรพคุณ แก้ลมกองละเอียด วิงเวียน หน้ามืด ตาลาย ใจสั่นหวิว
บำรุงดวงจิตให่ชุ่มชื่น บำรุงโลหิต แก้กลิ่นสาปสางในร่างกาย ชูกำลัง แก้ร้อนใน
ดอกกรรณิกา
ดอก รสขมหวาน สรรพคุณ แก้ไข้ แก้ลมวิงเวียน

ดอกเหงือกปลาหมอ
.ใช้ทั้ง ๕ รสร้อน แก้ไข้หัว แก้พิษฝี แก้พิษกาฬได้ดีมาก

ดอกพิกุล
ดอก สฝาดกลิ่นหอม สรรพคุณ แก้ลม บำรุงโลหิต 

ดอกหญ้าฝรั่น
ใช้เกสร รสขมหวาน สรรพคุณ บำรุงธาตุ บำรุงโลหิต ชูกำลัง แก้ไข้ แก้ตับไต
แก้ซางเด็ก แก้โรคเส้นประสาท

ดอกเจตมูลเพลิงแดง
ดอก รสร้อน แก้น้ำดีในฝัก

เมื่อ เก้าอี้ คือ ฆาตกร !!!!!!


พฤติกรรมนั่ง นิ่ง เนิ่นนาน อันตราย!!!

ผู้คนมักเข้าใจว่าปืนและมีดคือเพชรฆาตทันควัน ส่วนความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง ไขมันในเลือดชนิดเลว (LDL) สูง คือเพชรฆาตผ่อนส่ง

แท้จริงแล้ว`เก้าอี้´นี่แหละคือฆาตกรอีกตัวหนึ่งที่มาแบบเงียบ ๆ และเป็นพ่อของเพชรฆาตผ่อนส่งข้างต้น
งานศึกษาอื่น ๆ พบว่าการนั่งมากกว่าครึ่งวันในแต่ละวันทำให้ความเสี่ยงจากการเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ เพิ่มขึ้นหนึ่งเท่าตัว
ทำไมการแค่นั่งธรรมดาทำให้มีโอกาสตายสูงขึ้น?
คำตอบง่าย ๆ ก็คือการนั่งเป็นระยะเวลานาน ๆ ไม่สอดคล้องกับการที่ร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบมา ธรรมชาติสร้างให้มนุษย์เคลื่อนไหวเดินไปมา มีความกระฉับกระเฉง

การนั่งนาน ๆ อย่างไม่เคลื่อนไหว ทำให้ระบบการทำงานเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ซึ่งทำให้อาหารที่บริโภคเข้าไปถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานทำงานช้าลง เกิดการสะสมของไขมัน ความอ้วน (obesity) ตามมา จนนำไปสู่โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคไขข้ออักเสบ และโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวพันกับการมีน้ำหนักเกินปกติ

การนั่งก็ไม่ใช่สิ่งที่ดีสำหรับคนไม่อ้วนเช่นกัน เช่น การนั่งหลังจากรับประทานอาหาร นำไปสู่การพุ่งสูงขึ้นของน้ำตาลในเลือด การเดินหลังอาหารสามารถลดยอดที่พุ่งสูงขึ้นได้ครึ่งหนึ่ง
มนุษย์มีความเข้าใจผิดว่าปัญหาสุขภาพเกี่ยวพันกับการกินมากเกินไปโดยมองข้ามการนั่งแบบเจ่าจุกไป

การเคลื่อนไหวร่างกายคือปัจจัยสำคัญของบรรดาปัญหาสุขภาพ
บรรพบุรุษของเราที่สืบทอดลูกหลานมาถึงทุกวันนี้ได้ก็เพราะความอึดทนทานในการเดินและวิ่งไล่ตามเหยื่อที่เป็นสัตว์อย่างไม่ลดละ จนในที่สุดสัตว์ก็ทนไม่ไหวต้องล้มลงและเป็นอาหารในที่สุด
การเดินทนทานทำให้เกิดอาหารและมีพลังที่จะผลิตลูกหลาน ยีนส์จากผู้แข็งแรงจากการเดินเหล่านี้ถูกถ่ายทอดลงมาจนถึงพวกเรา
การนั่งก้มหน้าตลอดเวลาดูสิ่งประดิษฐ์อัศจรรย์ในปัจจุบันซึ่งเท่ากับเป็นการตัดสัมพันธ์กับมนุษย์คนอื่น ๆ ขัดแย้งกับความเป็น สัตว์สังคมของมนุษย์ที่ทำให้เราอยู่รอดกันมาโดยอยู่เป็น หมู่เหล่า มีปฏิสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน มิฉะนั้นคงถูกสัตว์ร้ายฆ่าตายหมดแล้ว

หลักฐานงานศึกษาวิจัยมีท่วมท้นว่าการนั่งเจ่าจุกบนเก้าอี้ การมีชีวิตที่รัก การกิน นั่ง และนอนอย่างขาดความกระฉับกระเฉง ไม่ชอบการออกกำลังกายและไม่ชอบการเดิน คือการทำลายสุขภาพอย่างสำคัญ

เดินให้มาก นั่งให้น้อย ไม่กินอาหารเกินพอดี มีชีวิตที่คึกคักกระฉับกระเฉง และมีทัศนคติที่เป็นบวกต่อชีวิต ดูจะเป็นทางออกของการมีสุขภาพที่ดี ถึงแม้จะทำให้คนที่อยากให้เราจากไปรำคาญมากขึ้นก็ตามที
จงมองเก้าอี้ด้วยความระแวง เพราะมันคือฆาตกรตัวจริง


Credit บทความ : ดร.วรากรณ์ สามโกเศศ | คอลัมน์ อาหารสมอง” – กรุงเทพธุรกิจ